本日の食事 ・松屋牛焼き肉定食ラージご飯豆腐変更：炭水化物8.1g ・ファミマ半熟玉子と蒸し鶏のサラダ：炭水化物6.4g ・シーザーサラダドレッシング：炭水化物1.7g ・ファミマグリルチキン：炭水化物3.0 ・ファミマ焼き鳥もも塩：炭水化物0.8g ・糖質量：20…

本日の食事 ・カフェ小さいシーザーサラダ：炭水化物不明 ・ファミマグリルチキン：炭水化物3.0g ・ファミマチキンステーキ：糖質3.6g ・夜飲み会 ・糖質量：6.6g ※糖質量が不明なのは含めず ※市販商品の「炭水化物」表記は「糖質」と「食物繊維」の合計で表…

24日が誕生日だったので、1泊2日の旅行に連れてってもらいました。せっかくの旅行なので、糖質制限は気にせずチートデイと言い聞かせいっぱい食べました笑

体重 ・87.9kgとうとう87kg代に突入！ 本日の食事 ・アルプロンプロテインチョコレート風味40g：炭水化物2.4g ・アルプロンプロテインチョコレート風味40g：炭水化物2.4g ・松屋豚バラ定食白ごはん豆腐変更：炭水化物8.1g ・アルプロンプロテインチョコレー…