本日の食事 ・セブンサラダチキンガーリックペッパー：炭水化物0.3g ・セブンサラダチキンガーリックペッパー：炭水化物0.3g ・やよい軒たっぷり野菜の肉野菜炒め定食ご飯抜き：糖質25.5g ・やよい軒ミニ唐揚げ：炭水化物7.5 ・糖質量：33.6g ※糖質量が不明…

本日の食事 ・ 焼き肉ランチ白ごはん抜き：糖質量不明 ・夜は飲み会焼き鳥屋：糖質量不明 ・糖質量：不明 ※糖質量が不明なのは含めず ※市販商品の「炭水化物」表記は「糖質」と「食物繊維」の合計で表示されているが、まとめて計算 本日の運動 ・なし 本日は…