本日の食事
・ 焼き肉ランチ白ごはん抜き：糖質量不明
・夜は飲み会焼き鳥屋：糖質量不明
・糖質量：不明
※糖質量が不明なのは含めず
※市販商品の「炭水化物」表記は「糖質」と「食物繊維」の合計で表示されているが、まとめて計算
本日の運動
・なし
本日は夏休みってことで、運動はゼロでした。
焼き肉ランチでご飯食べないのはほんとつらい
店員さんに交渉したらサラダ2つにしてくれた、案外いってみるもんだな
現在のルール
・1日の糖質摂取は50gまで
・コーラは1日500ml1本（ゼロコーラ）
・会食や飲み会時は、お酒をハイボール、焼酎にし、食事は炭水化物を摂取せずに最大限楽しむ
